က်န္းမာေရးက႑

Add a Comment

13 Comments

Comment by iamnothing on February 4, 2009 at 4:10pm

ႏွလံုးႏွင့္အဟာရ”

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကေတာ့ ႏွလံုးေသြးေၾကာနံရံမွာ အဆီေတြဖံုးၿပီး ေသြးေၾကာက်ဥ္းရာကေန ႏွလံုးေရာဂါရတာပါ...
ေသြးတိုးလည္းရွိမယ္ဆိုရင္ အငန္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကုိ ေရွာင္ရပါမယ္...အဆီအဆိမ့္ေတြ ေရွာင္ရပါမယ္...
ငါပိရည္စမ္းစားတာတို႕၊ ငံျပာရည္စမ္းစားတာတို႕၊ ဟင္းငန္ငန္ခ်က္စားတာတို႕၊ ဆားျဖဴးစားတာ၊ ငါးေျခာက္ဟင္းစားတာ တို႕ကိုလည္းေရွာင္ရပါမယ္..
အဆီအဆိမ့္က်ေတာ့ အုန္းႏို႕၊ ငါးသေလာက္၊ ၀က္သား၊ ၾကက္အေရခံြ၊ ဘဲအေရခံြ၊ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ ငါးသေလာက္၊ ေထာပတ္၊ ဘီစကြတ္၊ ေခ်ာကလက္ တို႕ကိုေရွာင္ရပါမယ္..


ၿပီးေတာ့သင္ေတာ္တဲ့ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္ရမယ္၊ ေသြးေပါင္မၾကာခဏခ်ိန္ရမယ္၊ ေဆးလိပ္မေသာက္ရပါ၊ ေသာကမ်ားတာ၊ ေဒါသၾကီးတာ၊ စိတ္ညစ္တာ မရွိေစရဘူး။ တရားထိုင္တာအေကာင္းဆံုးပါ...
အစားအစာအေနျဖင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို႕၊ အသီးအႏွံတို႕စားေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္....
အထက္ပါေျပာေနတာေတြကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါ ရၿပီးတဲ့ လူနာေတြအတြက္ ေရွာင္ရန္ႏွင္ လုပ္ေဆာင္ရန္ေတြျဖစ္ပါတယ္....

ႏွလံုးေရာဂါမရွိတဲ့ သူေတြအတြက္ ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ အစားအေသာက္က အေရးပါအဓိကက်ပါတယ္...
ႏွလံုးေရာဂါဟာ အစားအေသာက္နဲ႕ ဆက္ႏြယ္တာကို ေလ့လာတဲ့ သုေတသနပညာရွင္ေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္...

တစ္ေန႕ကို အမွ်င္ဆယ္ဂရမ္စားေပးမယ္ဆိုရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အလားလာဟာ ၁၄%ေလၽာ့နည္းသြားၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါနဲ႕ ေသဆံုးဖို႕ အလားအလားဟာ ၂၇%ေလၽာ့နည္းသြားတတ္ပါသည္။

အမွ်င္ပါတဲ့အစားစာေတြကေတာ့...ပန္းသီး၊ သေဘၤာသီး၊ သရက္သီး၊ နာနတ္သီး၊ ကၽြဲေကာသီး၊ မာလာကာသီး၊ ပိႏၷဲသီး၊ ဆီးသီးအစရွိသည္တို႕ျဖစ္ပါသည္။ ပန္းသီးအလတ္စားတစ္လံုးမွာဆိုရင္ အမွ်င္ ၃ ဂရမ္ပါရွိပါတယ္...တစ္ေန႕ကို ပန္းသီးသံုးလံုးစားေပးရင္လံုေလာက္ပါသည္။ ဆန္နဲ႕လုပ္တဲ့မုန္႕ေတြ...ေကာက္ညွင္းနဲ႕လုပ္တဲ့မုန္ေတြလည္း အမွ်င္ပါတဲ့အတြက္စားလို႕ ရပါသည္။

အမွ်င္ဓါတ္က ေသြးတိုးလဲက်ေစတယ္၊ ေသြးထဲကအဆီဓါတ္ကိုလဲ ေလၽာ့ေစပါသည္။ ဆဲလ္မ်ားရဲ႕ အင္ဆူလင္တံု႕ျပန္မႈကိုလဲ ေကာင္းေစပါသည္။

Comment by GP on January 18, 2009 at 1:38am

က်န္းမာေရးအသိမွ်ေ၀ေပးတဲ့အတြက္ က်န္းမာခ်မ္းသာပါေစ။

Comment by Girl on December 28, 2008 at 10:37pm

က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သက္ျပီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိရတဲ႕အတြက္ေက်းဇူးပါေနာ္မေဝ..... :)

Comment by tharpyue on December 6, 2008 at 7:02pm

အာေရဂ်ံ ပရမံလာဘံ တဲ့ က်န္းမာျခင္းသည္ လက္ၾကိးတစ္ပါးျဖစ္ပါသည္ တဲ့ က်န္းမာမွ ခ်မ္းသာယာေရာက္မယ္ဆုိတဲ့ ေရွးလူၾကီးေတြေျပာသြားတဲ့အတုိင္း.. က်န္းမာေရးေကာင္းမွ စိတ္လဲခ်မ္းသာၿပိ လူလဲ ခ်မ္းသာမွာ ပါ.. လူတုိင္းဟာ က်န္းမာေရးကအေရးၾကီးပါတယ္ .. ဒါဟာ သိပ္မွန္တာေပါ့.. ဒါေၾကာင့္ သားျပဴးလည္း ဒီအဖြဲ႕ေလးထဲကို၀င္လာတာပါ.... မေ၀ဆီကို ခ်မ္းသာမဲ့နည္းလမ္းေလးေတြေမးမလို႕ပါ မွားလို႕ က်န္းမာမဲ့နည္းလမ္းပါ. သားျပဴးက ငယ္ငယ္္ေလးတည္းက အခ်ိဳေတြကို အရမး္ၾကိဳက္တာ ခု အသက္အရြယ္ကလည္းရၿပီဆုိေတာ့ သြားေတြက က်င္တယ္ ၿပိးေတာ့ သြားတစ္ေခ်ာင္းက ပိုးစား ၿပီးကိုက္ေနတယ္.. ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ေဆးမီးတုိေလးမ်ားလြယ္ကူမယ္ဆုိရင္ ေတာ့ တင္ေပးပါလို႕ေတာင္းဆုိခ်င္ပါတယ္....... သားျပဴးအျပင္ သြားေရာဂါခံစားေနတဲ့သူေတြအတြက္ေပါ့... ဒီလိုၾကီးျဖစ္ေအာင္ေတာ့လုပ္ရဘူးေနာ္........

Comment by marvin on December 5, 2008 at 11:36am

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ မသိတာေလး ေတြ ကို သိ ရ လို.....ေနာက္ ထပ္ မ်ားမ်ားတင္ေပးပါေနာ္....

Comment by Kaung Khant Zan on November 27, 2008 at 8:30pm

အခ်ိန္ရမွပဲ ေအးေဆးဖတ္ေတာ႔မယ္ဗ်ာ

Comment by krish on November 14, 2008 at 2:57pm

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
ေနာက္မွေမးခ်င္တာေလးေတြေမးရအံုးမယ္...
အဲ့ဒါအေရးၾကီးတယ္..ဗ်...ဟီးးးးးးးးးးးးးး

Comment by လူၾကမ္းေလး on October 31, 2008 at 8:11am

ဆရာ၀န္ေတာ့မသိဘူး....ေဆးအေၾကာင္းလဲမသိ
ရန္းကုေတာ့တတ္ပါတယ္ဗ်ာ...ဟဲဟဲ

Comment by ေဇာင္း on October 30, 2008 at 9:17pm

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ မေ၀

Comment by ေ၀ေ၀ on October 30, 2008 at 3:36pm

အမ်ိဳးသား အေၾကာင္းေရာ ။ အမ်ိဴးသမီးအေၾကာင္းေရာ က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သက္ျပီးေျပာတဲ႔ အခါ ေဆးပညာအရပါ....

• 1
• 2